Лето — это солнце, тепло и свет. Многим из нас хочется загореть, однако не нужно забывать, что солнечные лучи не только способствуют загару, но и оказывают множество негативных воздействий на кожу.

«После длительного пребывания на солнце кожа может стать сильно обезвоженной, раздражённой, покрасневшей и даже болезненной. Хотя многие из этих негативных последствий воздействия солнца проявляются не сразу и могут стать заметными лишь спустя годы, важно защищать кожу уже сейчас», — говорит фармацевт BENU Aptieka Лиене Граудиня.

Читай нас в Telegram

Ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) проникают в различные слои кожи и способствуют окислительному стрессу, образованию пигмента, ускоряют старение кожи и вмешиваются во многие другие механизмы самообновления кожи. Кроме того, они могут привести к развитию неблагоприятных кожных новообразований, включая рак кожи.

Время для принятия солнечных ванн

Снизить риск неприятных последствий УФ-излучения можно, загорая либо рано утром, либо вечером. Как правило, интенсивнее всего солнце светит с 12 до 15 часов. В это время риск обгореть значительно выше.

Некоторые специалисты считают, что время интенсивности больше, а именно — с 10 до 16 часов. Загорать на пляже целый день неправильно, поскольку наша кожа выделяет меланин (пигмент, отвечающий за её цвет) всего 2-3 часа в сутки.

Важна вода

Солнце обезвоживает организм, поэтому обязательно пейте воду. Жажда — это признак обезвоживания, поэтому очень важно не допускать этого ощущения.

Алкоголь в жару — плохая идея. Алкоголь нарушает терморегуляцию, дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и также способствует выведению жидкости из организма.

О том, как правильно пить в жару, можно прочитать здесь.

Защитите лицо и голову

Надевайте головной убор, а глаза защищайте солнцезащитными очками.

Иллюстративное фото: Freepik

Нужно средство с SPF

Специалисты настоятельно рекомендуют летом наносить средства с SPF. Аббревиатура SPF расшифровывается как sun protection factor, или «фактор защиты от солнца». Нанося средства без SPF, вы буквально оставляете кожу беззащитной.

Число рядом с надписью SPF указывает на то, сколько времени потребуется УФ-лучам на то, чтобы вызвать покраснение на коже, на которую нанесли защитный крем. Например, при нанесении крема с SPF-15 потребуется в 15 раз больше времени, чтобы обгореть, чем если бы вы не использовали защиту от солнца. 

Помните: что солнцезащитное средство нужно обновлять каждые два часа, вне зависимости от того, купались вы или нет.

«Чтобы выбрать правильный уровень SPF, необходимо учитывать место, где вы находитесь, время года и состояние вашей кожи. В Латвии зимой в основном достаточно кремов с SPF-15 и SPF-30, так как интенсивность солнечного излучения невелика. Если у вас какое-то особое состояние кожи, например, склонность к пигментации или после процедур по уходу за лицом, то даже зимой средство должно содержать SPF не менее 30», — говорит Лиене Граудиня.

Фототип кожи тоже важен

По словам специалиста, летом одним из основных факторов при выборе солнцезащитного средства является фототип вашей кожи (насколько она светлая или тёмная).

«Людям со светлой кожей рекомендуется выбирать солнцезащитное средство с SPF-50+, так как их кожа от природы не готова к защите от солнечных лучей и быстро сгорает. В то же время для обладатели смуглой от природы кожи SPF-30 может оказаться достаточной защитой даже летом», — говорит она.

Помимо фототипа кожи, на выбор степени защиты SPF могут влиять конкретные состояния кожи. Например, для защиты детской кожи необходимо выбирать солнцезащитные средства с SPF-50+.

«Для максимальной защиты кожи нужно обратить внимание на то, защищает ли средство также от UVA-лучей, которые вызывают повреждение более глубоких слоев кожи», — говорит фармацевт Лиене Граудиня.

Иллюстративное фото: Freepik

Солнцезащитные средства с различными фильтрами

Сегодня имеются солнцезащитные средства с физическими, или минеральными, и химическими солнцезащитными компонентами. Существуют также средства, которые защищают кожу от вредного воздействия солнца, стимулируя и улучшая собственную естественную защитную реакцию кожи и ее устойчивость к солнечным лучам.

«Минеральные, или физические, защитные фильтры действуют как зеркало, отражая ультрафиолетовые лучи, — рассказывает фармацевт. — Минеральные фильтры не поглощаются кожей, оставаясь на поверхности и только отражая ультрафиолетовые лучи, поэтому они также связаны с меньшим риском кожных аллергических реакций».

Минеральные фильтры рекомендуются детям, беременным женщинам, людям с очень чувствительной и аллергичной кожей, а также тем, кто нуждается в дополнительной защите от солнца.

«Единственным недостатком этих средств является то, что они относительно более густые, «белые» и не впитываются в кожу так хорошо, как средства, содержащие химические фильтры», — отмечает Лиене Граудиня.

Химические защитные фильтры — самые распространённые. Ассортимент содержащих их средств очень широк, поэтому каждый может найти подходящее в зависимости от своих предпочтений и типа кожи.

«Когда эти фильтры вступают в контакт с УФ-лучами, происходит химическая реакция, которая преобразует эти УФ-лучи в тепло. В настоящее время много работы и усилий прилагается для того, чтобы средства, содержащие химические солнцезащитные фильтры, максимально подходили для чувствительной кожи, сочетая в себе легкую кремовую консистенцию с максимально возможной защитой от ультрафиолета», — объясняет фармацевт.

нанесение крема
Иллюстративное фото: Freepik

Различные формы

Чтобы подобрать подходящий солнцезащитный крем, необходимо знать тип и состояние вашей кожи, говорит Лиене Граудиня.

«Обладателям жирной кожи требуются средства как можно более легкой консистенции, например, гелевые кремы или флюиды. Для сухой кожи больше подходят более плотные кремы».

Помимо консистенции, при выборе SPF для тела необходимо также учитывать такие факторы, как способ нанесения (спрей или крем в тюбике), чтобы вы могли выбрать наиболее удобный для вас вариант.

«Солнцезащитные средства для тела также имеют различную консистенцию, поэтому для выбора подходящего средства необходимо учитывать состояние вашей кожи и желаемый эффект. При выборе средства с SPF для лица и тела иногда приходится экспериментировать и пробовать разные составы, чтобы понять, какая консистенция и способ нанесения нравятся и подходят именно вам», — говорит Лиене Граудиня.

Фармацевт подчёркивает: обладателям очень чувствительной, склонной к аллергии кожи, беременным женщинам и детям необходимо выбирать средства, содержащие минеральные солнцезащитные фильтры.

Советы применения солнцезащитной косметики

Чтобы солнцезащитные средства были эффективными, их нужно правильно использовать. Фармацевт Лиене Граудиня напоминает об основных шагах для правильного применения солнцезащитного крема.

  • Наносите солнцезащитную косметику примерно за 20 минут до выхода на улицу.
  • При длительном пребывании на солнце, наносите солнцезащитный крем повторно через каждые 2-3 часа.
  • Солнцезащитный крем также необходимо наносить повторно после купания или обильного потоотделения, поскольку, несмотря на то, что он может быть водостойким, со временем он смывается.
  • Нанося солнцезащитный крем, не забывайте наносить его также на уши.
  • Ультрафиолетовые лучи также проникают через облака, поэтому солнцезащитный крем необходимо наносить в пасмурные дни.

«Если вы получили солнечный ожог, воспользуйтесь пенкой с декспантенолом или гелем алоэ вера. Они успокаивают кожу и способствуют её интенсивному восстановлению», — добавляет фармацевт.

Если нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нас можно найти также:
Facebook
YouTube
Instagram
Telegram

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments