Кризисом в жизни каждого из нас можно назвать любые резкие перемены и жизненные повороты — потеря близкого, трудности, связанные с работой или нехваткой денег, переезд в другой город или страну, а также, если вы пострадали от пожара, наводнения, ограбления, насилия или других стрессовых ситуаций.
В моменты психологического кризиса вы можете чувствовать большой спектр негативных эмоций — отчаяние, страх, панику и бессилие. Главное в эти моменты как можно скорее получить эмоциональную поддержку, благодаря которой у вас «упадёт камень с души», вы успокоитесь и сможете начать постепенно выходить из кризиса.
Министерство здравоохранения Латвии подготовило памятку с номерами телефонов, по которым можно звонить, чтобы проконсультироваться и получить помощь в критической ситуации, а также контакты, по которым можно связаться для получения такой поддержки.
Куда обратиться?
- Поддержка для всех, кто находится в кризисной ситуации
Кризисно-консультационный центр «Skalbes»
67 222 922, 277 222 92
Доступен круглосуточно
- Поддержка для женщин в сложных жизненных ситуациях
Центр «Marta»
67 37 85 39
Доступен по рабочим дням с 10:00-18:00
- Поддержка в случае насилия над ребёнком
Центр «Dardedze»
29 55 66 80
Доступен в рабочие дни с 09:00 по 17:00
- Поддержка для родителей и детей, находящихся в кризисной ситуации
Государственная инспекция по защите прав детей
116 111
Доступен круглосуточно
- Поддержка, если вы стали свидетелем или жертвой преступления
cietusajiem.lv
116 006
Доступен каждый день с 12:00 по 22:00
- Психологическая поддержка для подростков в кризисной ситуации или в случае зависимости
Центр ресурсов для подростков
29 16 47 47 (Связь через WhatsApp либо SMS)
pusaudzim.lv
- Срочная психологическая помощь подросткам или родителям подростков
Центр ресурсов для подростков в сотрудничестве с фондом Esi!
25 73 73 63
Доступен в рабочие дни с 12:00 по 16:00
- Помощь мамам с детьми до трёх лет
Первая психологическая помощь (PEP) от мам
pep.lv
- Помощь мужчинам
TelpaVīriem.lv
- Практическая помощь
Движение добровольной помощи «Viegli palīdzēt»
Доставляют продукты, безрецептурные медикаменты, выгуливают собак, оказывают эмоциональную поддержку по телефону
25 66 19 91
Доступен круглосуточно
paliec-majas.lv
- Помощь для медработников, подверженных риску эмоционального выгорания
Кризисно-консультационный центр «Skalbes»
Предоставляет конфиденциальные бесплатные онлайн-консультации
24 55 17 00
Доступны в рабочие дни с 09:00 по 17:00
Латвийское общество психотерапевтов
Предоставляет бесплатные удалённые консультации в ближайшие 48 часов
