Домашнее насилие не всегда связано с физической агрессией – оно развивается постепенно, начиная с контроля и эмоционального напряжения, которые медленно меняют повседневную жизнь всей семьи. О своем опыте выхода из таких отношений рассказала Лига (имя изменено), которая после более чем 20 лет совместной жизни решила уйти, чтобы защитить себя и детей.
Эту историю «Чайке» рассказали в компании IKEA, которая является частью долгосрочной инициативы социальной ответственности «Откройте глаза на насилие». В рамках этого проекта IKEA проводит кампании по информированию общества, благоустраивает кризисные центры, а также реализует инициативы по вовлечению и поддержке сотрудников.
Поддержка кризисных центров позволяет улучшить условия временного проживания людей, пострадавших от домашнего насилия. С начала инициативы в 2020 году в Латвии, Литве и Эстонии было благоустроено семь кризисных центров – обновлено более 1 700 квадратных метров жилого пространства. Эта работа продолжается и в 2026 году.
Онлайн-опрос по инициативе IKEA проводила исследовательская компания Norstat в феврале 2026 года. В нём приняли участие 1 003 жителя Латвии в возрасте от 18 до 74 лет. В результате выяснилось, что каждый четвёртый житель Латвии признаёт, что замечал в своём окружении признаки, которые могли свидетельствовать о насилии в семье. Ещё у 22% возникали такие подозрения.
Более четверти тех, кто заметил или заподозрил домашнее насилие, не вмешались в ситуацию. Позже они сожалели об этом.
От любви до постоянной тревоги
Лига говорит, что в начале отношений были и любовь, и счастливые моменты – создавалась семья, родились дети. Казалось, что всё нормально.
Со временем в отношениях появился постоянный контроль, который не казался серьёзной проблемой, потому что «ко всему привыкаешь». Позже к контролю добавились проблемы с зависимостью — муж начал пить.
Ситуация в семье резко ухудшилась в последние пять лет. Лига наблюдала, как меняется поведение партнёра — из-за длительного употребления алкоголя он становился совсем другим человеком. Увеличивалось эмоциональное напряжение, конфликты возникали всё чаще.
«Партнёр целенаправленно искал причины для ссор, чтобы оправдать свои действия, и обвинял во всех своих проблемах других, а не себя», — вспоминает женщина.
Постепенно будни стали непредсказуемыми и подчинёнными алкоголю — каждый день проходил в тревоге, потому что поведение партнёра вечером зависело только от того, сколько он выпил.
Длительный стресс сказался на здоровье Лиги – появились нарушения сна, тревожность и истощение сил. «Со временем начинаешь приспосабливаться и потакать другому человеку, пока не поймёшь, что живёшь жизнью, которую испортил другой человек, и забываешь о своей жизни, которая у тебя всего одна», — говорит она. От поведения папы страдали и дети.
Решение уйти приходит не сразу
После очередного обострения отношений в дело вмешалась полиция, и супруга на месяц разлучили с семьей. После этого Лига дала отношениям ещё один шанс – партнёр обещал измениться, и какое-то время это ему удавалось.
Но прежние привычки вскоре вернулись, и стало ясно, что у них больше нет общих целей. Решающий момент наступил, когда Лига поняла, что изменить ситуацию уже невозможно.
«Я приняла решение ради себя, ради детей», – говорит она.
Покой и поддержка в кризисном центре
Решение уйти было нелёгким и в практическом плане — было непонятно, где искать помощь и куда бежать. Лиге посоветовали обратиться в Кризисный центр.
«Честно говоря, сначала словосочетание “кризисный центр” меня пугало. Но когда я там осмотрелась, то поняла, что там царит покой, который после всего, что я пережила, был мне нужен больше всего», — делится она.
Кризисный центр стал для неё временным домом, обеспечивая как предметы первой необходимости, так и психологическую поддержку. Сначала Лига считала, что помощь психолога больше нужна детям, но позже поняла, что она важна и для неё самой.
Взгляд со стороны помогает увидеть реальную ситуацию
“Когда живёшь в таких отношениях, со временем начинают возникать сомнения — а всё ли с тобой в порядке. Взгляд со стороны помогает увидеть ситуацию под другим углом», – говорит она и советует другим, кто оказался в подобных ситуациях, не бояться обращаться за помощью.
«Может быть, кто-то думает, что при обращении за помощью в кризисный центр возникнут новые проблемы, которые придётся решать. Однако, если не пытаться разрешать ситуацию, все может стать только хуже».
Лига отмечает, что признаки насильственных отношений не всегда легко распознать. Они развиваются постепенно — сначала как контроль или ограничения, которые кажутся незначительными, но позже становятся нормой. Реакции окружающих также могут быть разными. Лига вспоминает, что подруга поддержала её, когда она впервые разорвала отношения, и высказала своё мнение, когда Лига дала партнёру ещё один шанс, но сказала, что окончательное решение должна принять она сама.
Поддержка окружающих важна, но решение человек должен принять сам
По данным опроса, проведённого в рамках социальной инициативы IKEA «Открой глаза на насилие», самыми распространёнными причинами бездействия людей, заметивших признаки насилия, являются неуверенность в том, действительно ли они видят насилие, страх ухудшить ситуацию и незнание о том, как помочь.
Однако Лига считает, что поддержка окружающих крайне важна, поскольку жертвы часто не знают, что делать. Она призывает говорить с жертвой, задавать вопросы и при необходимости побудить обратиться за профессиональной помощью.
«Люди, оказавшиеся в подобных ситуациях, многое держат в себе, чтобы со стороны выглядело, что всё в порядке», — говорит Лига.
Учить детей уважительным отношениям
Она также подчеркивает, что контроль или постоянное напряжение не должны быть нормой в отношениях. «Отношения могут быть другими — основанными на заботе и уважении, а не на контроле и упрёках».
Хотя у детей остались болезненные воспоминания, Лига хочет, чтобы дети помнили и счастливые моменты.
«У каждого действия есть свои причины и последствия, поэтому важно научиться избегать тех причин, которые приводят к негативным последствиям. Часто люди, которые выросли или оказались в неблагоприятных обстоятельствах, принимают их как норму и продолжают допускать в своей дальнейшей жизни. Я хочу научить детей, что отношения могут быть нормальными, что не обязательно дёргать и контролировать другого человека, а, наоборот, можно бережно к нему относиться, уделяя внимание действительно важным вещам, а не мелочам».
Где искать помощь
Если вы или ваши близкие или знакомые оказались в подобной ситуации, то вот важная информация о том, куда можно обратиться за помощью:
- Горячая линия для жертв насилия: 116 006 (ежедневно с 12:00 до 22:00).
- Круглосуточная горячая линия эмоциональной и психологической поддержки: 116123, 67222922 или 27722292.
- Юридическая помощь, поддерживаемая государством, по телефону 80001801.
- Бесплатный телефон доверия для детей и подростков 116111.
- Номер службы экстренной помощи 112, чтобы сообщить о домашнем насилии в экстренных ситуациях.
О выставке в Даугавпилсе
Добавим также, что в Даугавпилсе готовится выставка «Музей вещественных доказательств», где каждый из предметов — свидетель разного рода насилия. Жителей Даугавпилса и Латгалии призывают рассказать свои истории, связанные с этой тяжёлой темой, или истории своих знакомых. Сделать это можно до конца марта. Анонимность при необходимости гарантируется.
Сделать это можно через сайт pieradijumumuzejs.lv в разделе «Отправить свой предмет» — прислать изображение предмета короткий рассказ о той конкретной ситуации, с которой этот предмет связан. Подробнее о выставке можно почитать здесь.
