Жителей Даугавпилса приглашают присоединиться к бесплатным занятиям скандинавской ходьбой, которые подойдут как новичкам, так и опытным любителям активного отдыха.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 18:00. Участвовать могут люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.
Как записаться
Записаться на занятия можно по телефону 28728523 (Светлана). Если у вас есть свои палки для ходьбы — берите их с собой, но если их нет — не беда: необходимый инвентарь обеспечат на месте.
Почему это полезно?
Скандинавская ходьба — один из самых доступных и щадящих видов физической активности. Регулярные прогулки с палками помогают:
- укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов;
- поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы;
- исправить осанку и улучшить чувство равновесия;
- снять стресс и избавиться от усталости благодаря движению на свежем воздухе.
Это отличный способ позаботиться о своём физическом здоровье и эмоциональном благополучии, внеся в повседневную рутину больше активного движения.
Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в рамках проекта «Здоровый и активный Даугавпилс» при поддержке фондов ЕС.
