«Умение поддержать себя в психологически сложных ситуациях и, следовательно, помочь ближнему — одно из определяющих качеств и умений жизни современного человека», — говорит министр здравоохранения Даниэль Павлютс.
Минздрав совместно с Подростковым ресурсным центром проведёт мероприятие для молодых людей в Латвии. На семи крупных летних фестивалях установят палатку, посвященную психическому здоровью «Всё норм.а».
Помогать преодолевать трудности
Даниэль Павлютс считает: «Потрясения и утраты — нормальная часть жизни, и, к сожалению, пандемия и эскалация войны в Украине показывают, что они также могут быть массовыми и ошеломляющими, с ними трудно справиться. Умение оказывать себе психологическую поддержку, в том числе вовремя замечать, когда нужно обратиться за помощью со стороны, помогает пережить сложные периоды — часто даже становясь умнее и сильнее».
Чтобы помочь молодым людям справиться с разными трудностями, которые порой они скрывают даже от самых близких, по Латвии проедет проедет образовательная палатка психологической поддержки – шатёр «Всё норм.а».
У молодых людей и всех желающих будет возможность посмотреть видео о том, как уменьшить депрессию, тревогу и панику, а также получить практические знания о прогрессивной мышечной релаксации, диафрагмальном дыхании и тренировке осознанности.
Кроме этого, специалисты проведут экспресс-консультации в области психического здоровья. Пройдут и интерактивные групповые занятия.
Трудности подростков
Эмоциональные расстройства обычно возникают в подростковом возрасте и могут включать внезапные, неожиданные перепады настроения, эмоциональные всплески.
Депрессия занимает 9-е место среди причин подростковых заболеваний и расстройств в мире. Это подтверждает, что эмоциональные расстройства могут серьезно нарушать жизнедеятельность подростка. Избегание семьи, сверстников или изоляция от общества могут усугубить чувство одиночества. В худшем случае депрессия может привести к суициду.
Поведенческие расстройства занимают 6-е место среди причин заболеваний подростков. Поведенческие расстройства — это повторяющиеся, тяжелые и несоответствующие возрасту формы поведения, такие как гиперактивность и невнимательность (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или деструктивное, вызывающее поведение.
Расстройства пищевого поведения тоже обычно возникают в подростковом возрасте. Они чаще поражают женщин, чем мужчин, но все чаще расстройства пищевого поведения встречаются также у мальчиков и молодых людей. Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия) характеризуются вредными привычками в еде, такими как ограничение калорий или переедание. Анорексия и булимия связаны с чрезмерной заботой о еде, форме тела или весе. Люди с расстройствами пищевого поведения могут испытывать грусть, чувство вины или отвращение к еде. Расстройства пищевого поведения вредны для здоровья и часто сопровождаются депрессией, тревогой и злоупотреблением психоактивными веществами.
Особой стигматизации подвергаются молодые люди с психотическими расстройствами. Симптомами психоза могут быть галлюцинации (если, например, подросток слышит или видит несуществующие вещи) или кошмарные идеи. Перенесенный психоз может серьезно повлиять на способность подростка участвовать в повседневной жизни, учиться.
Это лишь часть расстройств. Кроме того, подростки сталкиваются с буллингом (травлей, запугиванием) в реальной жизни и шеймингом (публичным унижением) в интернете. Эти и другие трудности лишь усугубляют душевное состояние молодых людей.
Роль ресурсного центра
«Мы помогаем тысячам подростков и их родителей в Ресурсном центре для подростков», — говорит председатель правления Подросткового ресурсного центра Лиене Дамбиня. Специалисты Ресурсного центра хотят поделиться накопившимся опытом.
«Мы поделимся очень практичными знаниями и навыками, которые могут пригодиться каждому для заботы о своем психическом здоровье. Последние годы были трудными, поэтому воспользуйтесь возможностью встретиться и насладиться как музыкой, так и разговорами, вбирая хорошие эмоции и получая новые знания», – призывает Л. Дамбиня.
Шатёр «Всё норм.а» будет работать
- 1 и 2 июля во время разговорного фестиваля «Лампа» в Цесисе ;
- 8 и 9 июля на Фестивале музыки и духовного здоровья «Огле» в Сигулде,
- 15 и 16 июля на музыкальном фестивале Positivus в Риге;
- 29 и 30 июля на музыкальном фестивале Summer Sound в Лиепае;
- 5 и 6 августа на фестивале Bauska TASTE в Бауске;
- 5 и 6 августа на фестивале музыки и искусства Laba daba в Ратниеки;
- на молодежном фестивале «Артишок» в Даугавпилсе (дата уточняется).
