BEST FIT+CHAYKA: Займись собой, не подкачай-ка!

Всем большой привет! Добро пожаловать в совместный проект BEST FIT+CHAYKA. Мы подготовили цикл простых, но эффективных тренировок для тех, кто только начинает вести активный образ жизни, или для тех, кто хочет продолжать поддерживать свою физическую форму дома в период ограничений! 

Что понадобится?

Только коврик для фитнеса (напольный ковёр, мягкое полотенце итд.), желание и хорошее настроение!

Как часто можно повторять тренировки?

Хоть каждый день!

Есть ли какие-то ограничения?

Все упражнения не имеют противопоказаний. Они будут полезными всем новичкам, детям и людям более старшего возраста. А также, их можно использовать в качестве утренней разминки.

Единственное и индивидуальное противопоказание — острая боль при выполнении какого-либо упражнения. В таком случае, пропустите это упражнение и переходите к следующему.

Что нужно сделать после тренировки?

Выпить воды, улыбнуться и похвалить себя! 

А также, поделиться своим результатом в комментариях и сделать репост, чтобы активных людей становилось больше!

Если нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нас можно найти также:
Facebook
YouTube
Instagram
Telegram
Ok

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments