Пока на улице то скользко, ты сыро, то мороз пробирает до костей, предлагаем вам побольше времени проводить дома с книгами. Всё-таки для здоровья полезна не только физическая, но и интеллектуальная нагрузка, ведь есть даже такое направление — библиотерапия.
Сегодняшняя героиня нашей рубрики – Анастасия Ласкина, доктор-периодонтолог и участница молодёжной организации «Апельсин», которая проводит в Даугавпилсе бесплатные книжные ярмарки, где вы можете отдать прочитанные книги и найти, что бы ещё почитать.
Есть знакомые, которые поражаются тому, как много я читаю, но, как говорится, всё познаётся в сравнении. В этом году я вступила в книжный клуб, и там вижу, как некоторые книжные блогеры читают намного больше, чем я. Они прочитывают и по восемь вниг в месяц! Для меня это недосягаемая величина – я в среднем читаю одну книгу в две недели. Впрочем, в библиотеках обычно как раз на такой срок книги и выдают.
У Анастасии есть несколько то ли ритуалов, то ли правил. Во-первых, участие в книжном клубе систематизирует процесс и разделяет чтение книг на определённые этапы.
Во-вторых, о каждой прочитанной книге она пишет отзыв на своей странице в Instagram. Это заставляет снова перелистывать книгу и пересматривать свои заметки.
На самом деле, я пишу, наверное, даже больше для себя, чтобы мне было как-то понятнее и запомнилось, потому что я в своё время вела дневники – где-то с четвёртого класса. Теперь дневник не веду, но вот насчёт книг — это как продолжение дневника, наверное.
А ещё она дочитывает все книги до конца и тоже считает это своеобразным ритуалом.
Чтобы добавить разнообразия, Анастасия устроила сама себе своеобразную книжную лотерею. Она написала на листочках разные задания — «прочитать книгу о животных», «прочитать биографию» или «прочитать книгу латышского автора». Суть её в том, что, заканчивая одну книгу, она берёт следующий листок, читает задание и начинает искать подходящую книгу в библиотеке. То есть — лотерея, скорее, не ограничивает, а даёт направление, в котором стоит искать.
И да, читает наша героиня только бумажные книги. Говорит, к электронным так и не смогла привыкнуть, и это связано в том числе с тем, как работает её память. «Когда я вспоминаю что-то из книги, я даже помню, что это было на правой странице внизу. Когда я листаю книгу в электронном формате, она для меня как свиток, она бесконечная какая-то, и как-то моему мозгу сложнее закрепиться», — рассказывает Анастасия.
Особенно сильно Анастасия любит научно-популярный жанр – книги о биологии, эволюции, генетике, старении, об ошибках мышления, здоровье и медицине. А вот художественную литературу она читать перестала и считает, что книги-биографии намного интереснее.
Я читала биографии Марии Кюри, Жюля Верна, Нильса Бора… Я думаю, что если читаешь биографию, тебе художественная книга не нужна, потому что жизнь человека настолько оказывается интересной и насыщенной, что кажется — такое даже придумать сложно, как оно в реальности было.
Ирвинг Стоун «Происхождение»
Это биографический роман о жизни Чарльза Дарвина, где он показан как человек, который под влиянием новых знаний и фактов, открывающихся перед ним, ломает всю свою систему мировоззрения.
«Ему больно, ему тяжело, неприятно, но он не может обмануть сам себя. Вот есть такие факты, и с ними не поспоришь», — говорит Анастасия.
Книга зацепила её тем, что Дарвин там – не историческая функция, а живой человек со своими переживаниями и трудностями. Он когда-то хотел стать священником, ему пришлось пережить смерть собственной дочери, его жена была очень верующим человеком, и они всю жизнь прожили вместе. Именно после этого текста Анастасия стала читать больше научно-популярной литературы.
Роберт Сапольски «Записки примата»
Это книга американского приматолога и нейроэндоктринолога Роберта Сапольски.
Десятилетиями он ездит в Кению изучать павианов, чтобы определить источники стресса в их популяции и изучать взаимосвязь между индивидуальными особенности животных и характером болезней, связанных со стрессом.
«Это не столько, наверное, о животных, не столько об этих обезьянах. Это история о нас, как о людях, о человечестве. В 1970-е годы он поехал в Африку изучать обезьян и потом написал эту книгу.
Я плакала, когда он описывал отношения с животными, как иногда мы не можем ничего сделать с коррумпированной системой и не можем спасти того, кого мы хотим спасти, когда идёт война. И всё это с точки зрения биолога, исследователя».
Януш Корчак «Как любить ребёнка»
Януш Корчак был директором детского дома для еврейских детей во время войны и погиб во время Холокоста.
Он ушёл в газовую камеру вместе со своими детьми из детского дома.
Он работал с беспризорниками и детьми из сложных семей и написал книгу о том, как с ними общаться и взаимодействовать.
«Его советы, возможно, касаются не только коммуникации с детьми, они в целом о том, как людям следовало бы жить. Это книга о любви и воспитании», — говорит Анастасия.
Никита Непряхин «Анатомия заблуждений»
Это книга о когнитивных искажениях – о том, как мозг заставляет нас принимать какие-то решения, которые на деле получаются нерациональными, неадекватными к той ситуации, в которой мы находимся. Но вот так эволюционно у нас мозг сложился, что мы думаем неправильно и принимаем неправильные решения, опираясь на какие-то факты или на эмоции.
Эмоциональная составляющая может очень мешать в восприятии информации, убеждена Анастасия.
«В последнее время новости я стараюсь читать, но не углубляться, потому что всё сейчас построено на эмоциях. Ты читаешь одну новость, дыхание захватывает, начинает сердце колотиться, и ты понимаешь, что тебя зацепило, что это сработало на твоих эмоциях. И разум уже в этот момент отключается, и ты не можешь думать рационально, как-то практично».
При этом она считает, что читать новости и знать, что происходит в мире, нужно. «Ты же живёшь в это время, нельзя вообще не интересоваться», — говорит она.
Эмили Бронте «Грозовой перевал»
Наша героиня вспоминает, что свой отзыв начинала словами: «Скорее бы закончить эту ужасную книгу».
Этот роман часто описывают как текст о великой любви, но Анастасия не понимает, где там люди увидели хоть какую-то любовь.
«Там все друг друга ненавидят, мстят друг другу. И мне показалось, что это вообще пустая трата времени, хотя если набрать в Инстаграме отзывы на эту книгу, многие восхищаются, фильмы снимают, но мне даже не захотелось посмотреть фильм по этой книге, потому что, ну не знаю, как-то я совсем не прониклась, не поверила в эту любовь».
Анастасия вспоминает, что когда читала эту книгу, ей вспомнился анекдот про Адаму и Еву: Ева прогуливается по саду и спрашивает Адама: «Адам, ты меня любишь?» А он отвечает: «А что мне ещё делать? Кого ещё любить?»
Так и в «Грозовом перевале», говорит Анастасия. Люди живут всю жизнь на своём хуторе, у них очень ограниченный круг общения, и вот они женятся на своих кузинах и кузенах. Так выстроена их жизнь.
Но возникает закономерный вопрос: а в кого им ещё влюбляться? На ком ещё жениться? Больше ведь никого и нет.
Тем не менее, книга получила немалое признание. Сомерсет Моэм включил этот роман в свой сборник «Десять романов и их авторы», а согласно рейтингу одно британского телеканала, «Грозовой перевал» — романтическая книга всех времён. Хорошо повлияло на продажи и то, что некоторые мотивы из «Грозового перевала» использовались в «Сумерках».
