Молодёжное подразделение Латвийского Красного Креста в Даугавпилсе продолжает проект «Невидимая боль». 24 августа в его рамках пройдёт «Вечер осознанности». Во время вечера можно будет узнать о том, что такое осознанность и какие есть методы её практики. По одному из них даже проведут занятие.
О проекте «Невидимая боль»
Проект «Невидимая боль» создан, чтобы помогать молодым людям учиться лучше понимать себя, своё ментальное здоровье, а также научится поддерживать себя и других.
Название проекта – «Невидимая боль», родилось у психолога и руководителя молодёжного подразделения Латвийского Красного Креста в Даугавпилсе Жаниса Овчинко после того, как он прочёл статью, в которой состоявшиеся люди рассказывали, как страдают биполярным расстройством, шизофренией или синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Он задумался, что иногда и сам может стереотипно смотреть на окружающих и даже не догадываться, что у них тоже множество проблем.
20 июля прошло первое мероприятие этого проекта – «Мне болит. Как справиться с психологическими проблемами?» На нём психологи Жанис Овчинко и Анна-Мария Никитина рассказали, что такое ментальные проблемы и как с ними справляться. Позже сами гости делились тем, что их беспокоит. Почитать некоторые из этих историй можно здесь.
О вечере осознанности
«Вечер осознанности» – второе мероприятие проекта. Оно пройдёт 24 августа в 17:30 в кемпинге Chill & Grill (ул. Дзинтару, 73).
На нём гости мероприятия узнают, что такое осознанность. Программа начнётся со знакомства с Латвийским Красным Крестом в Даугавпилсе, а также участников между собой – они сыграют в игру для снижения тревоги. После их ждёт занятие китайской дыхательной энергетической гимнастикой Цигун под руководством инструктора Лидии Рыбкиной и дискуссия о методиках осознанности.
Организаторы рекомендуют приходить в удобной спортивной одежде.
Чтобы попасть на мероприятие, необходимо заполнить анкету, она – здесь. Сделать это нужно до 12:00 23 августа.
