На этой неделе в Латвию пришла жара — 27 июня максимальная температура воздуха в Латвии по прогнозу метеорологов будет от +27°C до +32°C. День будет солнечным, без осадков.
В пятницу же — 28 июня, максимальная температура воздуха будет от +29°C до +33°C. Как сообщал Латвийский центр среды, геологии и метеорологии (LVĢMC) ещё в понедельник, 24 июня, местами даже до +34°C.
Поэтому LVĢMC на всей территории страны объявил жёлтое предупреждение о жаре. Оно в силе до 22:00 28 июня. На юго-востоке также объявлено жёлтое предупреждение о повышенной пожароопасности. Оно в силе до 9:00 29 июня.
При такой погоде в пик жары — с 10:00 до 17:00, не стоит находиться под прямыми солнечными лучами длительное время. Рекомендуется избегать физических нагрузок в самое жаркое время суток, носить тонкую одежду, пить много воды и использовать солнцезащитный крем.
Во время действия предупреждения нужно быть осторожными с огнём
В период действия предупреждения о повышенной пожароопасности нельзя жечь костры и использовать пиротехнику в лесах и вблизи кустарников. Ещё следует уделять внимание тому, как вы выбрасываете окурки, легковоспламеняющиеся жидкости и предметы.
Какие ещё правила нужно соблюдать в период повышенной пожароопасности, читайте здесь.
Жара негативно влияет на здоровье
Жара вызывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, объясняет Служба неотложной медицинской помощи (СНМП).
В это время риску появления проблем со здоровьем подвержены пожилые люди, грудные дети, а также представители других возрастных групп, страдающие хроническими заболеваниями.
Вот советы СНМП, о которых всегда нужно помнить во время жары:
- Пейте больше жидкости, чем обычно. Это нужно делать до того, как почувствуете жажду. Лучше всего пить негазированную или слабоминеральную воду.
- Сладкие напитки и крепкие чай или кофе усиливают обезвоживание, поэтому их не рекомендуется пить.
- Помните о вентиляции либо охлаждении помещений. Вентиляцию с помощью открытых окон лучше всего делать вечером или ночью. Днём рекомендуется окна закрывать, чтобы снизить нагрев помещений.
- Если очень жарко — можно сполоснуться в слегка прохладной воде. Однако будьте осторожны: перегретому человеку нельзя быстро заходить в холодную воду, так как попытка освежиться может обернуться внезапным нарушением сердечного ритма и даже стать причиной внезапной смерти.
- Если ваши пожилые родственники живут одни, то в жаркие дни чаще навещайте их или звоните им, чтобы узнать об их самочувствии.
- Если по соседству живёт одинокий пожилой человек, не будьте равнодушны и помогайте ему при необходимости.
- Выходя на улицу при УФ-индексе от 3 и выше — наносите солнцезащитные средства. Не забывайте их обновлять, если находитесь на солнце долго.
И не забывайте о животных — и домашним питомцам, и котам в придомовых колониях тоже нужно регулярно пить — подливайте им воду!
Следить за погодными предупреждениями можно на сайте LVĢMC — bridinajumi.meteo.lv. За температурой воздуха и УФ-индексом — здесь.
