Лекцию под таким названием на мероприятии для подростков и их семей в Краславе, организованном местным «Клубом мамочек», предложил психолог, специалист по психотерапии Марк Ермак.
«Тем из нас, у кого есть свои подростки, или кто работает с подростками, знакомо состояние, когда есть соблазн сойти с ума или сделать что-то непоправимое, потому что это — самый напряжённый и противоречивый период в жизни молодого человека и людей, которые находятся вокруг него», — объясняет название лекции специалист.
«Чайка» поговорила с Марком о том, как же это сделать — воспитать подростка и не сойти с ума, а также задала другие, важные, на наш взгляд, вопросы.
«Сложные перемены происходят не только с подростком»
Этот период может быть сложным для всех, кто находится рядом с подростком, и это очень сложный кризис, говорит Марк. И самое опасное здесь, это то, что «если он не преодолевается, если нет благоприятного разрешения этого кризиса, то он может продолжаться всю жизнь».
Марк объясняет: чтобы помочь молодым людям справиться с этим кризисом, помочь им перейти в следующий возрастной этап, взрослым нужно становиться гибче.
«Это воспитание, которое переходит от модели послушания, от родительского авторитета, к модели партнёрства, где всё-таки есть старший партнёр, но это партнёрство, где нужно учиться договариваться. Очень часто обе стороны этого не умеют».
Марк работает с родителями подростков и видит, что взрослым не хватает собственного опыта договариваться или разговаривать со своими родителями.
«Поднимается очень много своих тяжёлых чувств, очень много раздражения или даже ненависти возникает. Потому что чаще всего для каждого из нас этот период в жизни был непростым. И когда наши дети проходят через это, то мы сталкиваемся со всем, что не прожито», — говорит он.
Влияет на отношения родителя и подростка и модель поведения взрослого, сформированная у него в его детстве. Для советских лет или 90-х годов было более характерно авторитарное воспитание, когда взрослый требовал делать то-то и то-то безо всяких разговоров. Хотя, как отмечает психолог, «семьи очень разные всегда были и будут».
Другая крайность — это воспитание, в котором нет границ и где доминируют настроения, хотелки, и происходит полное потакание. Марк говорит, что он противник и такого подхода.
«Я за золотую середину. Это отношения с подростками, в которых есть граница, правила, определённый порядок и есть требования. Отношений без требований, без ожиданий вообще не бывает никогда и нигде, но при этом должна быть способность поддерживать человеческий контакт».
«Чтобы не превращаться в подростка рядом с подростком»
В этом процессе, и в том числе — чтобы не «сойти с ума», очень важно поддерживать себя, поддерживать своё ментальное благополучие. Иначе взрослый может превратиться в «подростка рядом с подростком».
«Очень важно давать сигнал, что я справляюсь со своей жизнью и мне нравится моя жизнь. Это даёт молодому человеку рядом уверенность в том, что он может идти своим путём. Когда дети видят своих родителей несчастными, не справляющимися со своей жизнью, они не могут проживать свою. Они вынуждены как бы влезать в роль родителей для своих родителей».
Не надо стесняться обращаться за помощью к специалистам
Главный индикатор, который может сигнализировать о том, что родителю нужна помощь специалиста, это ощущение, что сам уже не справишься.
«Это ощущение непереносимости собственных переживаний рядом с подростком, когда люди говорят: “Меня накрывает». Когда возникает впечатление, что я не справляюсь с собой. Это могут быть разные тревожные состояния, не обязательно гнев, но может быть и гнев», — говорит Марк.
Он поясняет, что в таком случае могут повторяться проблемные ситуации, например, однотипные конфликты со своим подростком, когда люди говорят, что «ходят по кругу» снова и снова, и не могут, не умеют из него выйти.
В таких ситуациях психолог советует искать профессиональную поддержку и не стесняться этого делать.
«Одно из негативных последствий прошлого в том, что у многих людей нет осознания, что забота о своём эмоциональном благополучии — это не эгоизм, не каприз и не потакание себе. Это инвестиция, необходимая для того, чтобы не разрушаться и не разрушать других вокруг себя», — объясняет специалист.
«Это про подлинную заботу, и дети от этого обычно выигрывают, потому что когда родитель начинает заботиться больше о своём эмоциональном благополучии, то проблемы с ребёнком, если не проходят, то уменьшаются».
Где искать поддержку
С 2021 года в Латвии существует государственная программа, по которой можно получить 10 бесплатных консультаций психолога (по 60 минут). Направления на такие консультации нужно получить у семейного врача или можно обращаться в Национальную службу здравоохранения. Марк отмечает, что, к сожалению, жители пользуются этой возможностью не очень активно.
Марка и его коллег можно найти в регистре Latvijas Psihoterapeitu biedrība, в разделе LPB speciālisti.
В Даугавпилсе с 2021 года работает Подростковый ресурсный центр, финансируемый Министерством здравоохранения. Здесь подростки и их родители могут получить квалифицированную помощь специалистов.
Кроме того, Центр защиты детей в сотрудничестве с Ресурсным центром для подростков предлагает анонимные и бесплатные консультации для детей, подростков, их родителей,и всех, кому необходима такая помощь. Консультацию можно получить по телефону 80006008 каждый понедельник с 16:00 до 20:00.
Больше информации о том, где можно получить бесплатную психологическую помощь для разных категорий людей и в разных жизненных ситуациях, можно найти тут. Больше материалов об отношениях подростков и родителей — тут.
А о том, как в Краславе проходило мероприятие для подростков и их семей, можно почитать здесь.
