В пятницу, 28 февраля, в Даугавпилсском Университете прошёл семинар, посвящённый поддержке здоровья и профилактике заболеваний. Семинар проводили в рамках Европейского социального проекта, за реализацию которого отвечает команда OnPlate. Следующий семинар пройдёт 13 марта и будет посвящён онкологическим заболеваниям.
Семинар состоял из пяти лекций о физическом и психическом здоровье. Первая лекция была посвящена здоровому питанию. Специалист по питанию Вероника Авдеева рассказала нам, как выбирать продукты, опираясь на состав, развеяла самые популярные мифы (об этом мы уже писали здесь) и провела мастер-класс по приготовлению смузи.
Вторую лекцию, посвящённую в большей степени женскому здоровью, провела гинеколог Карлина Элксне. Она рассказала о том, как сохранить интимное здоровье, какие правила нужно соблюдать перед походом к гинекологу и про мифы о вакцинации против рака шейки матки у молодых девушек.
Третью лекцию провела специалист по спорту Дина Хубларова. Она рассказала про связь между физическим и духовным здоровьем, и о том, как увеличить активность в повседневной жизни. Ещё она показала комплекс упражнений, который поможет чувствовать себя лучше.
Четвертую и пятую лекции провела психолог Людмила Васильева. Сначала она рассказала о зависимостях, о том, как они появляются и как с ними бороться. А затем объяснила, как эмоции влияют на физическое здоровье, и какие признаки говорят о том, что с эмоциональным здоровьем что-то не так.
Предлагаем посмотреть небольшое видео о том, как прошло мероприятие. Комментарий нам дала Вероника Авдеева, специалист по питанию и участник команды OnPlate.
Следующий семинар пройдёт в Даугавпилсском университете (ул.Парадес,1) 13 марта с 10:00 до 14:00. Его тема — онкологические заболевания. Вход на семинар бесплатный, но нужно обязательно записаться по телефону 26377122.
[…] уже рассказывали о том, что в Даугавпилсе 28 февраля прошёл семинар, […]